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Gesundheit / Schönheit

Fit in Freising - Herbstlauf

MartinaW-11-18Diesen Beitrag schreibe ich an Allerheiligen, nachdem ich vorher fünf Tage lang mit einer Erkältung flach gelegen bin.

Es hat mich wenige Tage nach meiner schönen Reise auf dem Kreuzfahrtschiff doch noch erwischt.  Der Kreislauf war also tagelang auf Sparflamme gelaufen und in der Nacht von Halloween (das gab es zum Glück noch nicht in Deutschland, als ich klein war)auf Allerheiligen durfte ich erste Bekanntschaft mit `Lagerungsschwindel´ machen. Nun, heute Morgen also, ich bin zum Glück mittlerweile wieder ohne Schnupfen, schnürte ich meine Laufschuhe und ging auf eine gemütliche 7-Kilometer-Runde durch unser schönes Freising, bzw. Lerchenfeld. Das war ganz wunderbar, denn es fuhren kaum Autos und nur wenige Leute waren um diese Zeit schon unterwegs. 

Kleine Tierchen nähten mir meine Kleider zu

Isabel 1-10-18Die Waage mein natürlicher Feind 

Plötzlich sind wieder zu viele Kilos drauf. Wo meine Kilos herkamen ist leider leichter erklärt, als mir lieb ist. Ich habe gegessen, zu viel und unkontrolliert. Ich tat es mir an, weil es schleichend begann und ich irgendwann nicht aufhören konnte. Ich war glücklich und erfolgreich, liebte meinen Sport alles rund um die Berge. Ich trainierte mit Ziel und immer passend zu meiner Leistung. Meine kleine Welt war zum ersten Mal in meinem Leben in Ordnung. Ich wollte mein Glück festhalten solange ich es konnte, nichts verändern maximal noch besser werden. Aber oft ist es die Versuchung, der man nicht widerstehen kann. Bei mir war es der Trail mit dem Hintertürchen ich kann statt Laufen ja auch wandern. Mein Ehrgeiz war geweckt, doch dann kam meine Gesundheit dazwischen. Training Grippe Rückenschmerzen Rückschlag. Plötzlich hieß es du packst das nicht. Und dieser Satz sollte mich verfolgen. Jeder der mich kennt, weiß, was dieser Satz in mir auslöst.

Fit in Freising - Lebenslauf 2018

MArtinaWahl-10-18LH18Was für ein Glück, dass ich rein zufällig auf den Lebenslauf gestoßen bin. Auf Facebook las ich vor zwei Wochen, dass Bürgermeister Tobias Eschenbacher auch am „Lebenslauf“ der Lebenshilfe Freising teilnimmt. Daraufhin studierte ich die Ausschreibung, meldete mich an und war auch gleich mein eigener Sponsor. Beim diesem Event wird nämlich nach gelaufenen Runden Geld gespendet. Man kann für einen Läufer spenden oder wie ich es getan habe, für sich selbst.  Start war in der Gartenstraße, Nähe der Lebenshilfe Freising. Nach meiner Kreuzfahrt, die am Tag vorher endete, war ich froh um diese sportliche Betätigung, denn die Woche Schlemmerei auf dem Schiff und an Land ist natürlich nicht ohne Folgen geblieben. Ja, der Speck muss wieder weg!

Neues Abnehmprogrammht

Number1-301-10-18 1Am 30. Oktober um 19:30 Uhr startet aufgrund zahlreicher Nachfragen unser neuer Abnehmkurs. „Leichter Leben“ ist ein überarbeitetes Konzept und bietet Dir über die Dauer von 8 Wochen eine vollwertige Number1-Mitgliedschaft mit speziellen Extras.  Für einmalige 199€ erhältst Du fundiertes Wissen, kompetente Betreuung und individuelle Beratung auf dem Weg zu Deiner Wunschfigur! Für Mitglieder beträgt der Teilnahmepreis nur 79€.  Informationen zum Programm gibt es bei uns im Studio und unter der 08161/872100. 

App „Kaia“ Digitales Trainingsprogramm gegen Rückenleiden

Barmer app-10-18In Deutschland leidet etwa jeder Dritte (35,7 Prozent) unter Rückenproblemen. Mehr als drei Millionen schmerzgeplagte BARMER-Versicherte können ab jetzt mit der App „Kaia“ kostenlos ein digitales Trainingsprogramm begleitend zur ärztlichen Therapie starten. „Einem Volksleiden wie Rückenschmerzen müssen wir mit leicht zugänglichen und wirksamen Versorgungsangeboten begegnen. Das individuelle Training mit ‚Kaia‘ ist unkompliziert anwendbar. Entspannungseinheiten und Informationsmodule können zu Hause, aber auch unterwegs genutzt und die ganzheitliche Therapie somit ideal in den Alltag integriert werden“, sagt Michael J. Fuchs, Regionalgeschäftsführer der BARMER in Freising. Der Erfolg des Trainings mit der App sei wissenschaftlich untersucht und lindere nachweislich die Schmerzen. 

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