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Gesundheit / Schönheit

Tipps gegen das schmerzende Kratzen im Hals

Barmer Halssvhmerzen_sxda_productionsWinterzeit ist auch die Zeit für Halsschmerzen. Sie gehören für Millionen Betroffene zum Alltag. „Halsschmerzen sind meist der harmlose Begleiter einer Erkältung. Doch können sie auch Symptom einer ernsteren Erkrankung sein. Dauern Halsschmerzen länger als eine Woche, ist ein Besuch beim Arzt ratsam“, empfiehlt Dieter Weber, Regionalgeschäftsführer der BARMER Freising. So könne schnell abgeklärt werden, ob statt einer vermeintlichen Erkältung eine Überlastung der Stimme, eine Mandel- oder Kehlkopfentzündung in Frage kommen könne. Auch Schilddrüsenerkrankungen oder Infektionskrankheiten könnten die Schmerzen im Hals verursachen.

Wenn es nicht nach Plan läuft

Isabel-12-18-2Eigentlich weiß ich ja wie es geht, oder? Doch plötzlich war mein Warum kleiner, als mein Sepp. Ja, heute musste auch ich mal verstehen, dass es im Leben Dinge gibt, die einem kurzfristig aus der Bahn werfen. Aber ist passiert, abhaken und Ärmel hoch. Ich beschloss meinen Kurztrip nach Hannover in vollen Zügen zu genießen. Am ersten Tag ging es mit dem Bus zum Schloss Corvey, in den unendlichen Tiefen des Preißn Landes. Liebevoll wurde das Schloss weihnachtlich dekoriert und nachts in bunte Farben getaucht. Mit meinem ersten Glühwein in dieser Saison, war ich mir sicher nun kann Weihnachten kommen.

Winterdepression in den Griff kriegen

Barmer LogoNEUMit der dunklen Jahreszeit beginnt für viele Menschen die Zeit der Winterdepression. Sie macht sich durch Antriebslosigkeit, Nervosität, Anspannung oder auch traurige Gedanken bemerkbar. Die BARMER rät den schätzungsweise 800.000 Betroffenen in Deutschland, sich zu Hause nicht einzuigeln. „Wer das Gefühl hat, an einer Winterdepression zu leiden, sollte nicht tatenlos bleiben und auf das Frühjahr warten. Jeder kann mit einfachen Aktivitäten wie Spazierengehen seinem Glückshormon Serotonin auf die Sprünge helfen und so sein Wohlbefinden erhöhen“, sagt Dieter Weber, neuer Regionalgeschäftsführer der BARMER in Freising.

Was sind Sternfrüchte?

Verbraucherzentrale LOGODie Sternfrucht, auch Karambole genannt, stammt aus Asien und wird das gan- ze Jahr über angeboten. Besonders beliebt ist sie in der Weihnachtszeit, weil sie quer aufgeschnitten die Form fünfzackiger Sterne besitzt. Sternfrüchte kön- nen roh gegessen werden und eignen sich zum Dekorieren von Desserts oder kalten Platten. Gegart sorgen sie in Chutneys und Currygerichten für eine be- sondere Note. Grünliche Früchte schmecken sauer, mit zunehmender Reife werden die Früchte goldbraun, süß und aromatisch. Sternfrüchte enthalten die Substanz Caramboxin, die für Personen mit Nierenerkrankungen sehr gefähr- lich werden kann. „Gesunden Personen schadet dieser Inhaltsstoff nicht, weil er problemlos über die Nieren ausgeschieden wird“, erläutert Anja Schwengel- Exner, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Bayern.

Fit in Freising - Walk at home 2018

MartibaWahl22-18-LSFür mich scheinbar völlig überraschend ist es draußen etwas glatt geworden. Außerdem musste ich heute Morgen feststellen, dass ich einen Schnupfen ausbrüte. Tja, der Winter ist da!

Grund genug, mir nun doch Gedanken über eine Alternative zum Outdoorsport zu machen. Letztes Jahr war ich ja auch schon so begeistert von den Youtube-Videos von Leslie Sansone, ich schrieb bereits darüber.
Heute möchte ich noch einmal darauf zurückkommen und Ihnen den Tipp für Fitness in den eigenen vier Wänden geben.

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