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Organisationsübergreifende Einsatzübung:  Vergangenem Samstag übten Einsatzkräfte der...  LKR aktuell

Gesundheit / Schönheit

Krankheitsfall im Ausland - Versicherungsschutz vor der Reise klären

Barmer fuschs-2015Wer für die kommenden Winterferien einen Urlaub im Ausland plant, sollte sich vor der Abreise Gedanken über seinen Krankenversicherungsschutz machen. „Bei der Urlaubsvorbereitung denkt kaum jemand über Unfallrisiken oder mögliche Erkrankungen nach. Dennoch ist ein guter Schutz wichtig, weil medizinische Behandlung im Ausland sehr teuer werden kann“, sagt Michael J. Fuchs, BARMER Experte für Versicherungsschutz. Bei Reisen innerhalb Europas gehöre auf jeden Fall die Gesundheitskarte ins Gepäck, die jeder gesetzlich Krankenversicherte auch beim Arztbesuch in Deutschland vorlege.

Gesunde Ernährung von Anfang an

Vwrbruacherzentrale gesunde1-17Ratgeber gibt Tipps zur Baby- und Kleinkindkost 

Eltern von Kleinkindern haben viele Fragen: Ist eine vegane Ernährung gut fürs Baby? Was tun bei Allergien? Was ist von dem neuesten Trend, dem sogenannten „Baby-led weaning“ zu halten? Der Ratgeber „Gesunde Ernährung von Anfang an“ der Verbraucherzentralen unter-stützt Eltern dabei, ihrem Kind einen gesunden Start ins Leben zu er-möglichen. Dafür stehen Tipps, Checklisten und Rezeptvorschläge zur Verfügung. Das Buch hilft, Werbeaussagen kritisch zu hinterfragen und die riesige Auswahl an Baby- und Kleinkindernährung zu durchschau-en. Der Ratgeber „Gesunde Ernährung von Anfang an“ kostet 7,90 Eu-ro und ist online zu bestellen unter.....

Fit in Freising - Vorsätze?

Martina 10-16-AVON1Haben Sie auch gute Vorsätze für das Jahr 2017? Ein liebgewonnenes Ritual für die meisten Menschen ist es ja, sich am Jahresanfang fest vorzunehmen, die schlechten Angewohnheiten des vergangenes Jahres hinter sich zu lassen. Geplant sind dann meistens Dinge wie „mehr Sport treiben“, „sich besser ernähren“, oder auch einfach nur „mit dem Sport anfangen“. Wenn auch Sie vorhaben, endlich mit Sport zu beginnen, kann ich Sie nur beglückwünschen. Eine sehr gute Möglichkeit, erst mal in Bewegung zu kommen, ist das Walken. Und Walken ist oft die Einstiegsdroge für das Laufen. Auch ich habe damals mit Powerwalking begonnen und es dauerte nicht sehr lange, bis ich zum Joggen überging. Also, trauen Sie sich ruhig, kaufen Sie ordentliche Laufschuhe und suchen Sie sich eine schöne Strecke.

FIT werden mit Fitnessworld Number1

Number1 fit_werden-1-17_1Am 09. Januar 2017 startete der erste Kurs (Fit at All) in 2017. Es sind wieder über 15 Teilnehmer die Ihre guten Vorsätze für 2017 auch Taten folgen lassen wollen. Unter Anleitung von Florian Wildgruber ging der erste Abend über die Bühne. Ich fühlte mich so ein bisschen, wie bei Biggest Losser. Es war sehr verständlich und motivierend.  Man dachte ja, dass man schon vieles wisse. Es fehlte nur der Tritt in den Allerwertesten um endlich anzufangen.  Es ist schon nicht leicht, wenn die Ernährung plötzlich ganz anders aussieht. Der gewohnt Gang zum Kühlschrank, schnell einen Snack in der Hand. Das Alles gibt es nicht mehr. Wenn der kleine Hunger kommt (und glaubt mir) der kommt bestimmt. Schnell einen Eiweiß-Shake und der erste Anfall von Heisshunger ist gestillt.

Fit in Freising - Dankbar

Martina 10-16-AVON1Während meiner letzten Laufrunde hörte ich ein Podcast, das mich mal wieder auf sehr wirkungsvolle Weise zum Nachdenken brachte. Es war ein Podcast der Sendung „Mensch Otto“, in dem ein junger Mann dem BR Moderator Thorsten Otto ein Interview gab. Der Mann erzählte, dass er im Alter von 38 Jahren ohne große Vorwarnung ein Herzversagen erlitten hat und von heute auf morgen nichts mehr wie vorher war. Er war immer ein sportlicher Mensch und nichts deutete auf eine Herzschwäche hin. Sein Herz hörte also auf zu schlagen und nur mit viel Glück und der Hilfe des Zufalls konnte er damals gerettet werden. Nach einer langen Wartezeit bekam er irgendwann ein Herztransplantat.

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