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Gesundheit / Schönheit

Fit in Freising - Halbmarathon in München

Martina 10_17MuenchenWürden meine Füße nicht schmerzen, schwebte ich heute sicher auf Wolken vor Freude. Zwar habe ich beim Halbmarathon in München am 8. Oktober keine Bestzeit erreicht, dennoch habe ich den Lauf sehr genossen. Ich bin ihn nämlich extrem entspannt angegangen und habe mir keinen Druck gemacht. So konnte ich das Laufen mit Sightseeing verbinden. Der Start war dieses Jahr wieder am Coubertainplatz am Olympiastadion. Das Wetter war kühl aber einigermaßen trocken als die ersten Läufer auf die Strecke geschickt wurden. Um 10 Uhr starteten die Läufer des Marathons, anschließend die Teilnehmer des 10-Kilometer-Laufes. Da ich meine Kollegin Antje zu ihrem Start begleitete, konnte ich diesem Startschuss beiwohnen und jede Menge Fotos schießen. 

Fit in Freising - Bereit für München?

muc16Und schon wieder steht der Marathon in München vor der Tür. In nur wenigen Tagen ist es soweit, denn am 8. Oktober fällt  der Startschuss.

Geplant hatte ich, den ganzen Marathon zu laufen, aber bereits im Frühjahr musste ich eingestehen, dass meine Fitness wohl „nur“ für den Halbmarathon ausreichen wird.  Nun ja, es gibt Schlimmeres! Zum Glück konnte ich mir schon zweimal beweisen, dass auch ich einen ganzen Marathon schaffen kann. Davon zehre ich ja noch heute! Und jetzt freue ich mich aber schon sehr auf die Strecke. Bisher bin ich im Rahmen dieser Laufveranstaltung immer die 10-Kilometer-Strecke, einen Staffelabschnitt oder einmal den Marathon gelaufen. Die Halbmarathonstrecke stand noch nicht zur Debatte. Aber dieses Mal habe ich es vor und bin schon freudig aufgeregt! Ich scharre sozusagen schon mit den Hufen.

Kindernotfall-App

Barmer APP_10-17Schneller Rat für beherzte Helfer

Kinder geraten oft in gefährliche Situationen, allein 1,7 Millionen Mädchen und Jungen erleiden jährlich einen Unfall. Dann kommt es auf schnelle und richtige Hilfe an. Eltern, Lehrer und Erzieher, Trainer und Gruppenleiter werden dabei jetzt von einer neuen App der BARMER und der Johanniter-Unfall-Hilfe unterstützt. „Die Kindernotfall-App bietet ein Erste-Hilfe-ABC, weist den Weg zum nächsten Notdienst und ermöglicht auch einen Notruf, wenn professionelle medizinische Hilfe gebraucht wird“, so Michael J. Fuchs, Chef der BARMER in Freising. Ergänzend dazu biete die für Apple- und Android-Geräte verfügbare App Tipps, wie sich Unfällen vorbeugen lässt.

Was ist Ghee?

Verbraucherzentrale LOGOWer traditionell indisch oder pakistanisch kochen möchte, kommt ohne Ghee nicht aus. Bei dieser typischen Zutat handelt es sich um ein geklärtes Speise- fett aus Butter. Es ist auch unter Butterschmalz oder Butterreinfett bekannt. „Ghee besteht zu etwa 99 Prozent aus Fett und kann zum Braten und Frittie- ren verwendet werden“, sagt Sabine Hülsmann, Ernährungsexpertin der Ver- braucherzentrale Bayern. Reine Butter dagegen ist dafür nicht geeignet. Sie besitzt einen höheren Anteil an Wasser und Milcheiweiß und besteht nur zu etwa 82 Prozent aus Fett. Für Ghee gibt es unterschiedliche Herstellungsverfahren. Üblicherweise wird die Butter so lange erhitzt bis das enthaltene Wasser verdampft. Anschlie- ßend werden die ausgeflockten Eiweißbestandteile abgeschöpft und heraus- gefiltert.

Sind Brotaufstriche aus Butter mit Rapsöl zum Braten geeignet?

Verbraucherzentrale-9-17 ButterMarktcheck der Verbraucherzentrale Bayern offenbart Widersprüche

Brotaufstriche aus Butter gemischt mit Rapsöl liegen im Trend und sind derzeit in den meisten deutschen Supermärkten zu finden. Laut Herstellerangaben sollen diese sogenannten Mischstreichfette auch zum Braten oder Backen geeignet sein. Doch eignet sich der jeweilige Brotaufstrich tatsächlich dafür? Bis zu welcher Temperatur ist er hitzestabil? Diesen Fragen ging die Verbraucherzentrale Bayern mit einem Marktcheck und einer damit verbundenen Herstellerbefragung nach. Ebenfalls von Interesse war, woher die Rohstoffe Butter und Rapsöl kommen. Stimmen die Angaben auf der Verpackung mit der Realität überein? Neun Anbieter wurden zu diesen Themen befragt.

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